SPORCULARDA FİZİKSEL VE MENTAL PERFORMANSIN ARTIRILMASINDA GİNSENG KULLANIMI

Abstract

Sporcuların performansını etkileyen temel faktörlerin başında genetik yapı, uygun antrenman ve beslenme gelmektedir. Yüksek sportif performansın oluşumunda, kişiye ait fizyolojik ve psikolojik faktörler, antrenman durumu, beslenme durumu, sağlık, çevresel faktörler, spora özgü özellikler rol oynamakla birlikte hangi faktörün maksimum performansta daha etkili olduğunu söylemek güçtür (Yarar ve ark., 2011).